Rețete culinare sănătoase pentru întreaga familie
Musaca din piure de cartofi și carne tocată – o variantă mai sănătoasă pentru clasica rețetă de musaca, în care se folosesc cartofii prăjiți în ulei! La această rețetă am ajuns căutând o variantă potrivită pentru suferințele gastrice pe care le aveam acum câțiva ani! În prezent mă simt mult mai bine cu ajutorul alimentației …
Cartofii umpluți sunt mai mult decât potriviți pentru un prânz sau o cină în familie! Chiar dacă durează puțin până sunt gata, rezultatul final merită tot efortul😋! Se pot oferi cu încredere în diversificarea celor mici, după vârsta de 1 an. Eu nu am mai adăugat sare, tocmai pentru că voiam să ii ofer și …
Conopida gratinată – un preparat rapid și foarte simplu de pregătit 😊! Are un gust plăcut și este o mâncare ușoară pentru persoanele cu gastrită ( dacă acele persoane tolerează conopida – asta ține de fiecare caz in parte ). Se poate oferi și copiilor in diversificare, dar se alege un cașcaval fără sare sau …
Pizza este pe placut oricărui copil, indiferent de vârstă😊! Dacă îl pui sa aleagă între orice altă mâncare gătită și pizza, garantat în proporție de 90% va alege pizza ( probabil ceilalți de 10% rămân totuși pentru cartofii prăjiți 😅 ). Păi și dacă se cere pizza….să oferim pizza! Așa cum am mai precizat și …
Dovlecelul, o legumă destul de banală in concepția multora, este bogat în apă si fibre și reprezintă o sursă importantă de calciu, potasiu, zinc, magneziu, mangan, fosfor si vitamine ( A, C, B6 si B12 ). Cu multiple beneficii pentru sănătate, dovlecelul purifică sângele si este indicat în afecțiuni cardiovasculare, hepatita, colite cronice, afecțiuni biliare …
